PROGRESS
训练数据
用重量、训练量和个人纪录，看见自己一点点变强。
统计周期
先选择一个动作
完成训练后，这里会展示重量、1RM 与训练量变化。
Progresión de Peso
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1 Rep Máx Estimado (1RM)
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Volumen Semanal
Volumen = Peso × Reps × Series
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